Mass Gainer ve Proteini Tozu Arasında ki Fark

5

Kas inşa etmek, hem mutfakta hem de mutfak dışında yoğun bir özveri gerektiren bir şeydir. Birçok insan kas inşa etmek için biraz kilo almanız gerektiğini anlar, ancak birçok kişi bunun olduğunu düşünebilir. Ancak, kas inşa etmenin en önemli kısmı, yediğiniz yiyeceklerde ve sadece neyediğinizde değil, ne kadar yediğinizde de yatıyor .

Kas inşa etmek için vücudunuzun hiperkalsürik bir hal alması gerekir , yani her gün yanmakta olduğundan daha fazla kalori alır. Ancak bazı insanlar için bu duruma ulaşmak çok zor. İster iştahsızlık ister hızlı bir metabolizma olsun, kalori işaretlerine çarpmak için zor bir zamanınız varsa, bir kilo ölçer titremesi tam olarak ihtiyacınız olan şey olabilir.

Mass Gainer ve Protein Tozu Arasında ki Fark

Normal protein sarsıntıları gibi, ağırlık ölçücü çalkalayıcıları göğsünüze bir inç eklemez veya bir gecede bacaklarınıza boyut eklemez, ancak zamanla bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olabilir. Kilo vericileri ve protein sarsıntıları arasındaki fark, her birinin besin değerine iner. Normal bir protein sarsıntısında, genellikle 100-150 kalori tüketmeyi ve 20-30 g protein almayı bekleyebilirsiniz. Bununla birlikte, kilo vericilerle, hedeflerinize ulaşmak söz konusu olduğunda çok daha fazla seçenek var.

Boşluğu kapatmak için birkaç ekstra kalori almak isteyen biri için, porsiyon başına 400 kaloriyesahip olan sallar var . Öte yandan, kilo almak son derece zor olan insanlar için, günde 4000-5000 kalori hedeflerine ulaşmak için hizmet başına 1000’den fazla kaloriye sahip olacak shakesler var.

Kilo alımı için tasarlanan sallamalar genellikle protein ve karbonhidratlardan oluşur ve son derece etkili olabilir. Örneğin, normal protein karışımlarınızı değiştirmeye ek olarak, kilo vericiler iyi bir hızlı etkili karbonhidratlara sahip olacaklardır – bir egzersizden sonra mükemmel.

Bazı kazanıcılar da kreatin içerecek , ki bu da özellikle kreatinlerin vücuda emilmesine yardımcı olduğu için sarsıntıdaki hızlı sindirim yapan karbonhidratlarla iyi çalışır.

 

Ağırlık Kazançlarının Kullanımı

Bu sarsıntılar söz konusu olduğunda, neye ihtiyacınız olduğunun farkında olmak önemlidir. Daha büyük olmanız gereken her şey olduğunu düşünmek cazip gelse de, kilo vericilerin hala takviyeleri olduğunu ve bunun sizin için yapabilecekleri şey olduğunu hatırlamalısınız – ek .

Kilo vericileri, kaloriler için protein sallar gibidir. Günlük protein gereksinimlerinize ulaşmanız zor görünüyorsa, protein sarsıntıları yardımcı olabilir ve aynı zamanda kilo artışı ile aynıdır. Kas inşa etmek için günlük kalori gereksinimlerinize ulaşmakta zorlanıyorsanız, bir ağırlık ölçer titremesi size muazzam bir şekilde yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, günlük kalori ve besin hedeflerine halihazırda yediğiniz yiyeceklerle ulaşırsanız, bir ağırlık göstergesi aslında ilerlemenizi bozabilir. Halihazırda kalori almanız gerekiyorsa toplulaştırmanız gerekir, bir ağırlık göstergesi sadece istenmeyen yağlar almanıza neden olabilir.

Sonuç

Kilo vericileri, kilo almak veya kalori gereksinimlerine ulaşmak isteyenler için son derece yararlı olabilir. Birçok farklı varyasyonda gelirler ve günlük beslenme hedeflerinize ulaşmak için son derece yararlı olabilirler.

Tüm kilo vericilerimiz Mygainer , Hard Gainer Extreme ,  Impact Weight Gainer ve Hurricane Extreme gibi aksiyonları mükemmel bir şekilde karşılıyor ve beslenme gereksinimlerinizin bir kısmını tamamlamanız ve başarılı bir şekilde toplamanıza yardımcı olacak ekonomik bir yol.

Leave a Reply