Kre-Alkalyn Nedir, Ne işe Yarar ?

4

Kre-Alkalin , kreatin monohidrattan daha az hafif yan etki oluşturmanın yanı sıra kaslarda kreatin tutulumunu arttırdığı, aynı zamanda ‘tamponlu kreatin’ olarak da bilinen yeni geliştirilmiş bir kreatin şeklidir.

Ek yığınınıza Kre-Alkalyn eklemenin faydalarını araştırıyoruz .

Kre-Alkalyn nedir?

Kre-Alkalin , tamponlanmış kreatin olarak da bilinen, doğru pH’lı bir kreatindir. Kreatin, genellikle atletler ve rekreasyonel kaldırıcılar için, güç, güç ve yağsız kas dokusu üzerinde bilimsel olarak kanıtlanmış etkilerine dayanan altın standart takviyesi olarak kabul edilir. Kre-Alkalin , bir yük veya döngü gerektirmeyen ve kreatin monohidratın üstün emilimine sahip olabilen patentli bir kreatin formudur.

 

Kre-Alkalyn vs. Kreatin Monohidrat: Mide Kramplarına Neden Olan Nedir?

Kreatin, genel olarak çok az yan etkiye sahiptir, ancak, kreatin monohidrat ile ilişkili bir hafif yan etki, kreatin tüketiminin ilk günlerinde bir mide veya kramplar. Ancak, bu belirtiler her bireyde ortaya çıkmaz.

Araştırmalar, mide sorunlarının, kreatin monohidratın düşük pH seviyeleri ile ilişkili olabileceğini göstermektedir. Kre-Alkalyn , pH’ın dengelendiği için tüketimin mide sorunlarına yol açmadığından emin olmak için geliştirilmiştir.

Kre-Alkalyn vs. Kreatin Monohidrat: Daha İyi Emilim?

Bilimsel araştırmalar Kre-Alkalyn’in kas-protein sentezinin yukarı regülasyonu üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini göstermiştir.

Bununla birlikte, güç bakımından, powerlifterlerdeki güç kazanımları arasındaki farkı bulmak için çalışma yapılmıştır. Çalışma sırasında, bir gruba 5 gün boyunca 20 g’lik bir yükleme fazı ile başlayan ve ardından günde 5 g’lık bir bakım fazı olan kreatin monohidrat verilmiştir. İkinci gruba ilk 28 gün boyunca 1.5g dozunda Kre-Alkalyn verilmiş , ardından idame dozu verilmiştir. Kre-Alkalyn’in kreatin monohidrat’a benzer mukavemet kazancı verdiği bulunmuştur.

 

Dozaj

Tam fayda elde etmek için, egzersizden hemen önce 2 kapsül (2 kapsül başına 1.5 gr kreatin monohidrat porsiyonunda) ve egzersizden hemen sonra 2 kapsül tüketin.

Sonuç

Kre-Alkalyn , mide krampları ve kreatin monohidrat ile takviye edebilen şişkinlik gibi sorunları hafifletebilir, ancak iki takviye arasında güç kazanımları benzer görünmektedir.

Leave a Reply