Etiketler:, ,

Selülit Nedir, Neden olur, Tedavisi Nedir ?

Selülit

Selülit cildinizin engebeli ve çukurlu görünmesini sağlayan kozmetik bir durumdur. Çok yaygındır ve kadınların% 98’ini etkilemektedir ( 1 ).

Selülit fiziksel sağlığınız için bir tehdit olmasa da, çoğu zaman göze çarpan ve istenmeyen bir durum olarak görülür. Bu ona sahip olanlar için bir stres ve endişe kaynağı olabilir.

Bu makalede, selülit nedenleri, diyetiniz bir rol oynar ve ondan kurtulmak için neler yapabileceğini araştırıyor.

Selülit Nedir?

Selülit veya gynoid lipodistrofi, cildin çukur gibi göründüğü, engebeli ve “portakal kabuğu benzeri” bir durumdur. Bu, cildinizin yüzeyinin altında bulunan yağ hücrelerinin ve bağ dokularının yapısındaki değişikliklerden kaynaklanır ( 2 , 3 ).

Bu değişiklikler yağ hücrelerinizin çok büyük olmasına ve cildinizin altındaki bağ dokusuna dışarı doğru itilmesine neden olabilir.

Ek olarak, selülit ile etkilenen bölgelere kan akışındaki değişiklikler, dokuda ekstra sıvı birikmesine neden olabilir.

Bu, cildinize selülitle ilişkili engebeli görünümü verir.

İlginçtir, selülit neredeyse sadece kadınlarda görülür ve en sık uyluk, karın ve kalçalarda gelişir.

Çoğu zaman ciddiyetine göre kategorize edilir:

Derece 0: Selülit yok.
Sınıf 1: Ayakta iken pürüzsüz bir cilt, ancak otururken portakal kabuğu görünümü.
2. Sınıf: Cilt ayakta dururken ve otururken portakal kabuğu görünümündedir.
3. Derece: Derin kabarık ve depresif bölgelerle ayakta dururken ten rengi turuncu bir görünüme sahiptir.
Ancak, şu anda bu durumu değerlendirmek ve kategorize etmek için standart bir yöntem bulunmamaktadır.

ÖZET:
Selülit, cildinizin çukurlaştığı ve engebeli hale geldiği bir durumdur. En çok kadınları, özellikle de karın, uyluk ve kalça etrafında etkiler.

Ne Selülit Neden Olur?

İnsanların selülit geliştirmesinin nedeni hala tam olarak anlaşılamamıştır, ancak büyük olasılıkla bir faktörler kombinasyonu tarafından tetiklenir.

En yaygın teoriler hormonları, cinsiyeti, yaşam tarzını ve inflamasyonu içerir . Bununla birlikte, yaş, genetik yatkınlık ve vücut şekli de rol oynayabilir.

Hormonlar

Selülit, yağ hücrelerinizin büyüklüğündeki ve yapısındaki değişikliklere bağlı olarak gelişir.

Bu nedenle, yağ dökülmesinde ve depolanmasında rol oynayan insülin ve katekolamin gibi hormonların oluşumunda anahtar rol oynayabileceği öne sürülmüştür ( 4 ).

Örneğin, yüksek düzeydeki insülin gibi yağ yıkımı üzerinde yağ kazanımını destekleyen herhangi bir hormonal dengesizliğin, bir kişiyi selülit geliştirme riski daha yüksek bir duruma getirebileceği öne sürülmüştür ( 5 ).

Ek olarak, selülitin neredeyse sadece kadınlarda görülmesi nedeniyle, kadın seks hormonu östrojenin bir rol oynayabileceği düşünülmektedir.

Bu teori kadınlarda ergenlikten sonra selülit geliştikçe biraz kilo alabilir. Ayrıca, kadınların hamilelik ve menopoz gibi östrojen seviyelerinde değişiklikler yaşadığı zamanlarda daha da kötüleşir .

Bununla birlikte, bu spekülasyona rağmen, hormonların selülit oluşumunda oynadığı tam rol şu anda bilinmemektedir.

Cinsiyet

Kadınların selülit geliştirmeleri erkeklerden daha fazladır ( 6 ).

Bunun nedenlerinden biri, kadınların bağ dokusu ve yağ hücrelerinin deri altına yerleştirilme şeklindeki farklılıkları içerir ( 4 ).

Kadınlar, cilt altında dikey olarak duran çok sayıda yağ hücresine sahiptir, hücrelerin üst kısımları bağ dokusunu dik açıyla karşılar.

Tersine, erkekler yatay olarak düzenlenmiş daha az sayıda yağ hücresine sahip olma eğilimindedirler, bu yüzden birbirlerine karşı düz durmaktadırlar.

Bu, kadınlardaki yağ hücrelerinin bağ dokusuna “girmesini” ve cilt altında görünmesini çok daha olası hale getirir.

Bu yapısal farklılıklar, selülitin neden kadınlarda neredeyse sadece görüldüğünü açıklamanın bir yoludur.

Yaşam tarzı

Selülit görünümü, çevre dokularda sıvı birikmesiyle daha da kötüleştirilebilir.

Selülitle etkilenen alanların kan dolaşımındaki değişikliklerin bunun için kısmen suçlanabilir olduğu öne sürülmüştür ( 2 ).

Bazı bilim adamları bunun etkin olmayan bir yaşam tarzından kaynaklanabileceğini ileri sürdüler.

Uzun süreli oturma sürelerinin, kan akışını azalttığı ve bu değişimlere selülite yatkın bölgelerde neden olduğu düşünülmektedir.

iltihap

Başka bir teori, selülitin kronik, düşük dereceli inflamasyonun neden olduğu bir bağ dokusu bozukluğudur.

Bazı bilim adamları, selülit-etkilenmiş dokuda makrofajlar ve lenfositler gibi kronik inflamasyona bağlı bağışıklık hücrelerini bulmuşlardır ( 7 ).

Bununla birlikte, diğerleri bu alanlarda bir inflamatuar yanıt kanıtı bulamadı.

ÖZET:
İnsanların selülit geliştirmesinin kesin nedeni bilinmemektedir, ancak genetik, hormon ve yaşam tarzı gibi faktörlerden kaynaklandığı düşünülmektedir.

<3h3>Diyet Selülit Gelişiminde Rol Oynar mı?

Selülitin gelişiminde ve tedavisinde diyetin rolü iyi araştırılmamıştır.

Bir grup bilim adamı, aşırı miktarda karbonhidrat içeren bir diyetin selüliti daha da kötüleştirebileceğini ileri sürdü .

Bunun nedeni, hormon insülin düzeylerini artırabileceğini ve toplam vücut yağında bir artışa neden olabileceğini düşünmeleridir ( 5 , 6 ).

Ayrıca, bol miktarda tuz içeren bir diyetin sıvı tutulmasını artırabileceği ve muhtemelen daha kötü görünebileceği de önerilmiştir .

Ancak, şu anda bu teorileri destekleyen çok az kanıt var.

Demek ki, diyetinizin aşırı miktarda rafine şeker veya karbonhidrat içermediğinden emin olmak hala iyi bir fikir. Sağlıklı bir kiloyu korumak ve nemlendirmek için de önemlidir.

Bunun nedeni kilo alımı ve yaşlanmanın selülit gelişmesi riskinin artmasıyla bağlantılı olmasıdır. Bu nedenle sağlıklı ve dengeli beslenmenin sürdürülmesi yardımcı olabilir ( 8 ).

Bununla birlikte, selülit neredeyse tüm kadınlarda ortaya çıktığı için, tamamen kaçınmak mümkün olmayabilir.

ÖZET:
Selülitin tedavisinde ve önlenmesinde rollerin rol oynadığı şu anda belirsizdir. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyetin sürdürülmesi, nemlendirilmesi ve kilo alımından kaçınılması yararlı olabilir.

Kilo kaybı ile daha iyi (veya daha kötüsü) olabilir

Kilo kaybı genellikle selülitlerden kurtulmanın iyi bir yolu olarak teşvik edilir.

Kilo alımı, özellikle de aşırı kiloluysanız, daha da kötüleştirebilir, ancak bir tedavi olarak kilo kaybının etkinliği net bir kesim değildir ( 1 , 9 ).

Küçük bir çalışma, kilo kaybetmenin, özellikle fazla kilolu olanlarda, çoğu insanda selülitin şiddetini azaltmaya yardımcı olduğunu bulmuştur ( 10 ).

Bununla birlikte, bu çalışmada insanların yaklaşık% 32’si, kilo vermenin selülitlerini daha da kötüleştirdiğini bulmuştur.

Bunun nedeni bilinmemektedir, ancak diğer faktörlere bağlı olabilir. Örneğin, bağ dokusunun yapısı ve elastikiyeti ile sıvı retansiyonu arasındaki farklılıklar selülit oluşumuna katkıda bulunabilir ( 11 ).

Genel olarak, çoğu insan kilo kaybının selülit görünümünü iyileştirdiğini görecektir, ancak bu herkes için geçerli değildir.

ÖZET:
Kilo alımı selüliti daha da kötüleştirebilir. Ancak, kilo kaybı her zaman yardımcı olmaz ve bazı insanlar için daha da kötüleştirebilir.

Hangi Tedaviler Vardır?

Selülit için bilinen bir tedavi olmamasına rağmen, görünüşü hakkında endişe duyan insanlara yönelik geniş çapta tedaviler mevcuttur.

Kremler ve Losyonlar

Birçok krem ​​ve losyon, selülit görünümünü azalttığını iddia ediyor.

Bu ürünlerdeki aktif bileşenler genellikle kafein , retinol ve bazı bitki bileşiklerini içerir. Selülit görünümünü iyileştirmeye yardımcı olduğunu iddia ediyorlar:

Yağ kırma

Kan akışını iyileştirmek
Cilt esnekliğini artırma
Sıvı tutucunun azaltılması
Ancak, bu ürünler çok iyi çalışılmamış ve faydaları net değildir ( 3 ).

Manuel Manipülasyon

Manuel manipülasyon, cildi nazik basınç kullanarak masajı içerir. Bunun fazla sıvıyı boşaltmaya ve selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olduğu söylenir ( 3 ).

Ayrıca, yağ hücrelerinize zarar vererek, “yeniden oluşturmaya,” yeniden hizalamaya ve daha dengeli bir şekilde dağılmaya ve cildinizin daha pürüzsüz görünmesine neden olacak şekilde çalıştığı düşünülür.

Gözlemsel çalışmalar, bu tekniğin kısa vadede selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur ( 3 ).

Akustik Dalga Terapisi

Akustik dalga tedavisi (AWT), düşük enerjili şok dalgalarını selülit ile etkilenen dokudan gönderir. Bunun kan akışını arttırmaya, sıvı tutulmasını azaltmaya ve yağları parçalamaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

Bazı çalışmalar, AWT’nin selülit görünümünü azaltmada etkili olduğunu bulmuştur ( 12 , 13 , 14 ).

Bununla birlikte, diğer çalışmalar hiçbir etki bulmamıştır ve sonuçlar karıştırılmıştır. AWT’nin etkili bir tedavi olup olmadığını anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır ( 3 ).

Lazer veya Işık Terapileri

Yüksek güçlü lazer veya ışık tabanlı cihazlar, doğrudan invaziv olmayan bir prosedürde deri üzerinde kullanılır veya daha invaziv bir prosedürde cilt altında kullanılır.

Şimdiye kadar, non-invaziv tedaviler çok başarılı olmamıştır ( 15 , 16 ).

Ancak, invaziv lazer tedavisi ile ilgili çalışmalar selülit görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur ( 17 , 18 , 19 , 20 , 21 ).

İnvaziv lazer ışığı tedavisinin, yağ hücrelerini ve cildi kıstıran ve onu engebeli yapan bağ dokusunun bir kısmını eriterek çalıştığı düşünülmektedir. Ayrıca cildi gençleştirebilir ve kolajen üretimini artırabilir .

Bununla birlikte, şimdiye kadar yapılan çalışmalar çok küçük olmuştur. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır ( 3 , 22 ).

Radyo Frekansı Tedavisi

Radyo frekansı tedavisi, elektromanyetik radyo dalgalarını kullanarak cildin ısınmasını içerir.

Lazer tedavisi gibi, cilt yenilenmesini ve kollajen üretimini teşvik ederek ve yağ hücrelerini parçalayarak da çalışır.

Tedavinin yoğunluğu radyo dalgalarının frekansı değiştirilerek ayarlanabilir. Genellikle masaj gibi diğer terapiler ile birlikte kullanılır.

Genel olarak, radyo frekansı tedavilerini araştıran çalışmaların çoğu, kalitesiz olmuştur ve karışık sonuçlar vermiştir ( 3 ).

Bu nedenle, özellikle uzun vadede bu tedavinin ne kadar etkili olduğu bilinmemektedir.

Diğer Tedaviler

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere selüliti tedavi ve tedavi eden birçok tedavi vardır:

Takviyeler: dahil Ginkgo biloba , Centella Asiatica ve Melilotus .
Mezoterapi: Cilde çok sayıda küçük vitamin enjeksiyonu.
Karbon dioksit tedavisi: Deri altındaki karbon dioksitin infüzyonu.
Eksizyon: Cilt sıkışan bağ dokusunun parçalarını kırmak için küçük insizyonlar.
Sıkıştırma çorapları: Sıvı tutmaya yardımcı olmak için basınçlı çoraplar.
Kollajen enjeksiyonları: Etkilenen bölgelere kolajen enjeksiyonu .
Bununla birlikte, bu selülit tedavileri üzerindeki kanıtların kalitesi genellikle çok düşüktür ve bu da onların ne kadar etkili olduklarını bilmeyi zorlaştırmaktadır ( 3 ).

ÖZET:
Selülit için birçok farklı tedavi vardır. Bununla birlikte, bunların çoğunu araştıran çalışmalar kalitesizdir ve uzun vadeli etkileri hakkında çok az şey bilinmektedir.

Selülitlerden Kurtulabilir misiniz?

Selülit konusunda endişeli iseniz, yukarıda tartışılan yöntemlerin bir kısmı görünümünü iyileştirebilir.

Bununla birlikte, uzun vadede bunu kaldırmak için etkili olduğu kanıtlanmış bir tedavi bulunmamaktadır.

Genel olarak, selülitten tamamen kaçınmak mümkün olmayabilir. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet yapmak , egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak körfezde kalmasına yardımcı olabilir.

Leave a Reply

steroid satin al