Etiketler:, , , , , ,

Kortizol Hormonu; Kilo verme ve Kortizol

Kortizol Hormonu Nedir, Kilo Verme ?

Bunu hayal et, tüm işleri bitirdin ve eve gitmeye hazırlanıyorsun. Fakat arabaya ya da metroya binmek yerine, yürümeye karar verirsiniz. Yürümenin ilk dakikalarında, vücudunuzun bir şekilde meydana gelen her şeye tepki verdiğini hissediyorsunuz. Rahat ve sakin bir devletten “savaşmaya hazır olma” durumuna geçtiniz.

İnsan vücudunda kortizol hormonu

Fiziksel durumdaki tüm bu değişimler, hem biyokimyasal hem de enerjik olan vücudunuzda meydana gelen bir reaksiyonlar dizisinde kendini gösterir. Aslında kaslarınızın maksimum kapasitesini kullanmanıza izin verir. Benzer bir durum, vücudumuzun güç ve enerji ile beslenmesinde vazgeçilmez bir rol oynayan kortizolün kullanıldığı dönemde ortaya çıkar.

Aslında kortizol hormonu vücudumuzdaki ana enerji kaynaklarından biridir. Öyleyse, hayatınız boyunca, aktif ya da çok değil, hormonal sisteminiz kortizol kullanmadan sizi gerekli enerjiyle beslemeye çalışır. Homeostaz olarak bilinen vücudun bu özelliği, sporcunun vücudundaki yükü arttırmaktan da sorumludur. Ve yanlış anlamaları önlemek için, vücudunuz sürekli enerji ile kendini beslemek zorundadır. Aslında, burada kortizol veya 17-hidroksikortikosteroza (L Kortizol) ihtiyacımız var.

Vücudun, stres etkisi altında, hipofiz bezinin aşırı yüklenmeye yaşanıyor, bu da hormon kortizol yeniden nasıl sorumludur basitçe ACTH adrenokortıkotropık hipofiz bezinin hormon ya, sentezini artmış yani. Bundan sonra, madde doğrudan kana gönderilir. Burada hormon kortizole atanan rol hakkında birkaç kelime söylemek gerekir. Enerji üç temel unsurdan oluşur – glikoz, yağ hücreleri ve amino asitler.

Kortizol ve etkileri

Birinci yaklaşımda, serbest kortizol doğrudan glikoz bırakmadan, glikojen depolarını, daha sonra karaciğer ulaşan karbonhidrat metabolizmasını etkiler etkiler.

İkinci durumda, kortizol kandaki yağ asitlerinin kan dolaşımına daha kolay yayılmasını sağlar. Kortizol, adrenalin veya büyüme hormonu ile birlikte yağları parçalayan bir enzim olan lipazı aktive eder, daha sonra kortizol trigliseritleri yağ asitlerine ve gliserole ayırır ve bu da enerjiye dönüşür.

Kortizol ayrıca amino asitleri uyarmak ve salmak için kas liflerine nüfuz etme yeteneğine de sahiptir. Bundan sonra, bu asitler karaciğere girerek glikoza dönüşüyor.

Ancak, vücudumuz stresli bir durumun etkisi altına girdiğinde tam olarak ne olur: vücutta, daha önce sözü edilen enerji kısımları (yağ hücreleri, glikoz ve amino asitler) harekete geçer, ya da onların hepsini toplarlar ve hepsi serbesttirler. kan ulaştıktan sonra kas dokusuna ulaşır birikmiş enerji kadar.

Fiziksel aktivite döneminde vücuttaki stres hormonu kortizol düzeyinin artmadığı ve 15 dakikaya kadar düşmediği ilginç bir gerçektir. Bu gecikme, eğitim sürecinin başlangıcındaki yağ asitleri miktarındaki keskin düşüşü açıklar ve bu da vücudun glikoz üzerindeki bağımlılığını açıklar.

Bununla birlikte, 15 dakika sonunda, kortizol konsantrasyonu, aynı periyotta, yani 10-15 dakika içinde zirveye ulaşarak büyümeye başlar. Bundan sonra, kortizol, düzeyi, önemli ölçüde azalır ve düşük seviyesi bir buçuk saat boyunca devam eder.

Tüm önyargılara ve görüşlere rağmen, ilaç kortizol ve eponymous hormonu, sporcunun fiziksel dayanıklılık ve enerji sağlama sürecine yardımcı olmasında en azından önemli bir rol oynar. Bu nedenle, kortizol, dayanıklılıkların ana rol oynadığı bisiklet gibi sporlarda popülerdir.

Leave a Reply

steroid satin al